أطعمة ومشروبات تساعد على تبريد الجسم

الماء البارد :-
حيث ان الماء البارد يعدل من مستويات درجة الحرارة في جسم الإنسان وينظمها مما ينشط وظائف الجسم ويساعد على إصلاحها.
كما يعمل الماء البارد على زيادة طاقة الجسم ويعمل على تنشيط الدماغ ويمنع حدوث أي خمول ويعطي الجسم الحيوية اللازمة.
– البطيخ : يساعد في خفض حرارة الجسم وذلك بسبب ما يحتويه من كميات عالية من الماء. ويساعد على إزالة السموم الضارة والتقليل من إرتفاع حرارة الجسم. تناول البطيخ خصوصا خلال موسم الصيف، يساعد أيضا على إبقاء الجسم رطب.
– الخيار : يعتبر الخيار من الخضروات الغنية بالماء ، والفعالة في تبريد الجسم وترطيبه ، لذلك يوصى بتناول الخيار يوميا لخفض درجة حرارة الجسم بطريقة طبيعية .
– النعناع : يستخدم النعناع كعلاج طبيعي ليعطي الشعور بالبرودة للجسم ، وعصير أوراق النعناع يعد من أفضل المكونات لخفض درجة حرارة الجسم .
– الليمون :
الاستخدام المنتظم لليمون يمكن أن يبقي الجسم باردا ويمنع الأمراض المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة و فيتامين C العالي في الليمون يساعد على خفض درجة حرارة الجسم حيث انه يرطب الجسم ويمده بالأكسيجين للبقاء بشعور نشط ومنتعش خلال أيام الصيف الحارة .